Peur de parler en public ?
Gorge nouée, bouche sèche, mains qui tremblent, boule au ventre… Pour certains, parler en public relève du parcours du combattant. Pour lutter contre son stress, et être à l’aise à l’oral, il faut miser sur l’entraînement et la préparation. Découvrez quelques astuces pour parler en public de manière efficace et percutante !
Préparez votre prise de parole
1/ Déterminer l’objectif de communication
Quel est votre objectif ? Vous souhaitez informer ? Expliquer et faire comprendre ? Convaincre et mobiliser ? Imposer ? Après avoir défini votre objectif de communication, il est judicieux de choisir le bon champs lexical, la formulation, les postures et le registre émotionnel afin que votre discours soit en phase avec votre corps.
2/ Définir la durée de votre prise de parole
Lorsque vous définissez la durée de votre prise de parole, ne faites pas l’erreur de choisir uniquement en fonction de la quantité d’informations que vous voulez faire passer. Nous vous conseillons de vous adaptez en fonction :
Des besoins et attentes de votre auditoire
Du contexte : à quel moment de la journée allez-vous intervenir ? Après le café du matin ou la pause déjeuner ? Combien de personnes vont prendre la parole avant vous ? Et souvenez-vous, le temps maximum de concentration des cadres en réunion est de 52 minutes.
3/ Appréhender l’auditoire
Renseignez-vous pour obtenir le plus d’informations sur les conditions de votre intervention : le lieu, l’heure et les participants. Il est essentiel de connaître votre public pour construire votre prise de parole en public. Voici quelques questions qui peuvent vous aiguiller pour bâtir votre intervention orale :
- Quel est l’âge moyen de votre auditoire ?
- Combien de personnes composent votre public ?
- Qu’attendent-ils de l’intervention ?
- Quel est leur niveau de connaissance sur le sujet que vous allez aborder ?
Ces questions vous permettent de définir votre légitimité, votre autorité, les références culturelles à choisir et les modalités d’interaction à adopter face à votre public.
4/ Préparer votre sujet
Il est temps de rentrer dans le vif du sujet ! Vous maîtrisez parfaitement votre contenu. Pour parler en public de manière fluide et claire, pensez à structurer votre discours sous forme de plan. En fonction de la durée de votre prise de parole, sélectionnez 3 à 6 messages clés à faire passer.
5/ Écrire l’introduction et la conclusion
L’introduction et la conclusion sont essentielles dès que vous souhaitez parler en public. L’introduction va donner le ton de votre discours. La conclusion va renforcer votre message. Lorsque vous écrivez votre introduction, pensez à :
- Définir un titre
- Être positif et donner envie
- Avoir une accroche : citation, objet, souvenir, témoignage
Nous vous conseillons d’écrire votre introduction et de la maîtriser sur le bout des doigts ! En suivant nos conseils, vous serez en confiance et votre auditoire sera captivé dès les premières secondes. Il ne vous reste plus qu’à poursuivre votre discours et prendre du plaisir !
La conclusion a pour objectif de synthétiser et de répondre à votre introduction. Posez-vous la question suivante : si mon auditoire ne devait retenir qu’une chose, ce serait ? N’hésitez pas à parler au présent pour renforcer et intensifier votre message.
6/ Animer votre prise de parole avec des supports percutants
Utilisez des supports pour illustrer vos idées. À vous de choisir le plus adéquat en fonction de votre intervention orale et de votre auditoire. Découvrez quelques-unes de nos idées :
- Une image ou photographie pour véhiculer une idée
- Une représentation graphique pour présenter des données chiffrées
- Un objet pour raconter une histoire
- Une vidéo pour transmettre une émotion
- Un support PowerPoint ou Prezi pour animer vos idées
Adaptez-vous à votre environnement : avant de vous lancer sur vos supports, assurez-vous du matériel disponible ! Réfléchissez à deux fois sur le choix de vos supports !
Entraînez-vous à parler en public
7/ Tester vos capacités d’élocution pour parler en public
L’entraînement ne peut que vous aider pour le jour J ! Entraînez-vous à parler très lentement et en faisant des pauses entre les différentes parties de votre discours. Il est recommandé de s’exercer seul devant une glace par exemple, puis devant 1 personne, puis 2, puis 3, etc. Cela vous permet de progresser et d’être de plus en plus à l’aise avec son sujet.
L’entraînement est un bon exercice pour mesurer la durée de votre prise de parole, et si besoin, faire des changements. C’est l’occasion de tester votre support et de faire face aux problèmes techniques.
Parlez en public et prenez du plaisir
8/ Utiliser le langage corporel et partager vos émotions pour parler en public
Pour transmettre un message, ce qui est essentiel c’est la cohérence entre la tête, le corps et le cœur :
- Ce que pense la tête : le verbal, les mots
- Ce que montre le corps : le non verbal, la gestuelle
- Ce que dit le cœur : les émotions, l’enthousiasme, les intonations, …
En combinant les trois, votre public vous comprendra davantage !
9/ Persuader avec humour
Appuyez-vous sur des anecdotes et des métaphores pour illustrer vos propos ! Ajoutez une touche d’humour pour faciliter la mémorisation ! Ces techniques de persuasion sont à utiliser en introduction par exemple ou en appui d’un argument.
